好好的一个周末，就这样在雨中结束了。今天的雨+东北风有没有把冻在了床上？ 这张奶奶给孙子打伞的图火遍全网，估计一定是亲奶奶……希望下雨的日子，你给孩子打伞时候上点心……▼ 本来还想着，这雨下了这么久，周一也该停了，没曾想，打开天气预报一看，整个人都崩溃了！！！周一继续中雨！最低温只有9℃，▼ 什么你问高温？哼，和低温也差不了多少！只有13℃！感觉徐州几乎要开始“一秒入冬”了！关键还有东北风呢！ 提醒大家：明天还是穿上秋裤吧！ 可怜小编新买的秋装还没来得及到货，猝不及防的就给来了个气温大直降！ 这场雨也丝毫没有想停下来的意思，还真是缠缠绵绵到11月了！▼ 来看详细的天气预报▼ 今日是霜降，意味着秋天已经到了最后的深秋，马上迎来动图，同时，也就意味着冷空气也将频繁光顾。徐州的温度将彻底告别“2”字头！中央气象台预计，今年10月下旬，冷空气活动频繁，将有3股冷空气造访，分别是21日到23日、24日到25日和26日到29日，其中前两股冷空气势力相对较弱，26日到29日冷空气势力更强，影响范围更广。天呐！！话说，这三股冷空气中实力较弱的第一股（21日到23日）就已经让很多人都受不了，更不用说接下来的第三股（26日到29日）了！！！请大家充分做好御寒工作：该南飞的南飞，该换毛的换毛，实在不行的就冬眠。 如果怕冷可以去墙角，因为墙角有90度；如果还冷可以去躺地上，因为地面有180度；如果还冷可以自转一周，因为那就有360度啦；如果还是冷可以去梦里，因为：梦里寻她（他）千百度，你要几度就几度！问君能有几多愁，恰似没穿秋裤遇寒流……另外，说点正经的，所有徐州人注意：今天是【霜降】，你一定要注意这些事儿！别大意落下病根儿！今日7时46分，霜降，隶属秋的最后一个节气，秋向冬过渡的开始。“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降后天气逐步向冬天靠近，应适时增加衣物，注意下肢、腹部、足部保暖，老人小孩更要注意。↓↓↓· 霜降宜食补· “一年补到头，不如补霜降”。霜降后，饮食以保暖润燥，健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、芥菜、莲藕、百合、蜂蜜、淮山、鸡肉等，少吃冷硬食物，忌强刺激，注意胃的保暖，少吃寒凉的食物，以免伤肺引发疾病。 · 霜降养生··添衣保暖，防咳护胃· 霜降要重视保暖。深秋时节，风大转凉，老年人极容易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。霜降节气还是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，消化系统疾病患者的饮食宜温和，少吃辛辣、刺激和寒凉的食物，多吃新鲜果蔬，多喝开水。·运动勿忘“护膝”·霜降时节，外出登山、赏景时，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。 膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。· 霜降养生四防·1、防秋燥起居上早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，可以养肺。而多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。 2、防湿邪秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以应该多吃莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等祛湿的食物。3、防秋悲秋季养生防秋郁可多看喜剧片，感到开心就放声大笑。要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等;多参加一些有益身心的娱乐活动等。4、防贼风 睡眠中人体免疫机能降低，阵阵凉风吹起地面尘土，细菌、病毒就会乘虚而入，这被中医称为贼风。受到夜间贼风侵袭，第二天就会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。所以，睡觉时一定盖好被子，特别是保证腹部、头部不要受寒。此外，还要注意穿衣保暖，不要随意减衣，以防贼风。霜降都来了！立冬还会远吗？最后还是要说上一句：找棉毛裤的同时，别忘了再囤点儿内裤……不谢！降温在即， 还是赶快转给你身边的人吧~求点zan暖和暖和！编辑：茉茉